الوعي بمقاومة الأنسولين وما قبل السكري يحمي من مضاعفاته .. وهذه سُبل الوقاية منه صحة ورشاقة
أطباء متميزون لهذا اليوم الدكتور احمد اسامه احمد... طب اسنان الدكتور عبدالمجيد طب عيون د.
حافظ على لياقة صحتكَ العقلية أيضاََ؛ أي حاول أن تَعِي ما تقوم به وبأهميته للحفاظ على لياقتك، والتزم بنظام اللياقة وداوم عليه، فلا يكفي التزامكَ شهرًا أو شهرين فقط ثم وتركه.
تمت الكتابة بواسطة: وفاء الشيحان آخر تحديث: ١٢:٣٦ ، ١٨ أغسطس ٢٠١٦ ذات صلة كيف أعتني ببشرتي في سن الأربعين
تسوس الأسنان وأمراض اللثة: يُمكنكَ المساعدة في منع ذلك عن طريق:
الابتعاد عن تناول الحلويات والشوكولاتة والمثلجات؛ لأنها السبب الأول في تراكم وتخزين دهون البطن التي تصاحبها أمراض.
تعمل الجاذبية في أثناء النوم على تجمع السوائل حول الجفون السفلية، حيث يكون الجلد ناعما ومرنا، ما يسبب انتفاخ الجزء السفلي من العين، ولتجنب الانتفاخ يفضل استعمال وسادة إضافية تحت الرأس.
التعرض لنوبات كآبة متكررة أحد مشاكل سن الأربعين عند النساء
تصبح الدورة الشهرية غير منتظمة بسبب التغيرات الهرمونية، وهو ما يمكن أن يكون جزءًا من عملية تمهيد الدخول في سن الأمل.
أمراض الكلى: حاول تقييم أمراض الكلى كل سنة إلى سنتين إذا كنت في خطر مرتفع، ويمكن أن تكون عوامل الخطر مشابهة لمرض القلب والأوعية الدموية أو قد تنطوي على إصابة في الكلى فقط.
الرئيسية الأحدث الأكثر مشاهدة أحدث المواضيع أكثر المواضيع مشاهدة الرئيسية /
أسئلة تتردد بداخل كثير من الأشخاص تعرّف على المزيد بعد بلوغ أربع عقود من العمر أملًا في الحفاظ على صحتهم وشبابهم، بينما يوجد من تتوقف حياتهم الإنتاجية والصحية بعد هذا العمر.
يمكن استخدام كريم مرطب مرتين يوميًا على الجلد من اجل الحفاظ على شبابب البشرة ونضارتها.
بالطبع -عزيزتي- يمكنك تطبيق مزيد من النصائح للحفاظ على مظهرك الشبابي والتمتع بصحة جيدة، ومنها على سبيل المثال: